08-09
作者：互联网
来源：互联网
「Apple Watch锻炼圆环」是Apple Watch上的一个功能，用于跟踪和记录用户的日常锻炼活动。它通过三个圆环来展示用户的运动情况：活动环、运动环和静息环。
1. 活动环：活动环显示用户每天的活动情况，包括站立时间、步数和消耗的卡路里。用户需要完成每天设定的活动目标，例如每小时站立一分钟、每天走10,000步等，以填满活动环。
2. 运动环：运动环显示用户每天的运动情况，包括有氧运动和高强度间歇训练。用户需要完成每天设定的运动目标，例如每周至少进行150分钟的有氧运动等，以填满运动环。
3. 静息环：静息环显示用户每天的休息情况，包括睡眠时间和静息心率。用户需要设定每天的睡眠目标，并保持良好的睡眠质量，以填满静息环。
通过这三个圆环的填充情况，用户可以直观地了解自己的锻炼情况和健康状况。同时，Apple Watch还会提供定期的锻炼建议和提醒，帮助用户保持良好的锻炼习惯和健康生活方式。
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