如果Windows 10老是提示更新，可以尝试以下几个解决方法：
1. 检查网络连接：确保你的计算机连接到可靠的网络，并且没有任何网络问题。如果网络存在问题，可以尝试重新启动路由器或者使用其他网络连接。
2. 关闭自动更新：如果你不想每次都被提示更新，可以关闭Windows 10的自动更新功能。在开始菜单中搜索“Windows 更新设置”，打开该设置页面，在“自动下载和安装”部分选择“始终为我选择何时下载和安装更新”。
3. 清除更新缓存：有时候更新缓存会导致更新提示持续出现。可以尝试清除更新缓存来解决问题。按下Win + R键组合打开运行窗口，输入services.msc并按下回车键，找到“Windows Update”服务，右键点击选择“停止”，然后在计算机资源管理器中转到C:WindowsSoftwareDistribution目录，删除该目录下的所有文件，最后再次打开“Windows Update”服务，右键点击选择“启动”。
4. 运行Windows更新故障排除工具：Microsoft提供了Windows更新故障排除工具，可以自动检测和修复与Windows更新相关的问题。可以在Microsoft官方网站上搜索并下载该工具，然后按照提示运行即可。
5. 手动安装更新：如果你一直收到更新提示，但无法正常安装更新，可以尝试手动下载并安装更新。在开始菜单中搜索“Windows 更新设置”，打开该设置页面，点击“检查更新”，然后根据提示下载和安装更新。
如果以上方法都不能解决问题，建议联系微软客服或者专业的计算机技术支持人员寻求帮助。
