目前没有官方发布的手机QQ批量删除好友和群的软件。但是你可以通过以下步骤批量删除好友和退出群。
批量删除好友:
1. 打开手机QQ应用,点击底部的"联系人"图标。
2. 在联系人页面,点击右上角的"加好友"图标。
3. 在好友添加页面,点击右上角的"查找手机通讯录好友"。
4. 在通讯录页面,点击右下角的"选择要删除的好友"。
5. 在联系人列表中,勾选要删除的好友,然后点击右下角的"删除"按钮。
6. 在弹出的确认提示框中,点击"删除"进行确认。
退出群:
1. 打开手机QQ应用,点击底部的"群聊"图标。
2. 在群聊页面,找到要退出的群,点击进入。
3. 在群聊页面,点击右上角的"群资料"图标。
4. 在群资料页面,向下滑动直到看到"退出并删除本群"选项,点击进入。
5. 在弹出的确认提示框中,点击"确认"进行退出。
请注意,批量删除好友可能需要一定的时间,而且退出群后将无法再次进入该群,因此请谨慎操作。