如果您的Apple ID已被停用，您可以尝试以下步骤退出ID：
1. 打开设备上的“设置”应用程序。
2. 滚动并点击“iCloud”选项。
3. 在页面底部，点击“退出”。
4. 在弹出窗口中，选择“退出iCloud”。
5. 输入您的Apple ID密码，然后点击“退出”。
6. 设备将询问您是否要保留iCloud上的数据。您可以选择是否下载到设备上。
请注意，退出Apple ID将导致与该ID相关的所有数据（如照片、备忘录）从设备中删除，并且您将无法使用与该ID相关的功能（如iCloud备份、查找我的iPhone）。
如果您需要重新激活或恢复您的Apple ID，建议您按照以下步骤操作：
1. 访问Apple的官方网站（www.apple.com）。
2. 点击页面顶部的“登录”选项，然后选择“找回您的Apple ID”。
3. 按照页面上的指示，输入与您的Apple ID相关的信息，例如您的姓名和电子邮件地址。
4. 完成验证步骤后，您将收到有关如何恢复或重置您的Apple ID账户的进一步说明。
如果您无法通过上述步骤自行解决问题，建议您直接与苹果客服联系，以获取更详细的帮助和支持。
