选择低辐射手机是降低手机辐射的第一步。在购买新手机时，应该注意选择那些辐射较低的手机品牌。一些品牌如Samsung、LG和Apple在辐射控制方面有较好的表现。可以通过查阅相关资料或向售卖手机的店员咨询，选择辐射水平较低的手机。
减少使用手机的时间
减少使用手机的时间是降低辐射的关键。每天长时间地使用手机会增加辐射的暴露时间。为了避免长时间接触手机辐射，可以尽量减少打电话、发短信和使用各种手机应用的时间。制定一个合理的使用手机时间限制，如每天不超过2小时，有助于减少辐射的暴露。
使用免提设备
使用免提设备是减少手机辐射的有效方法。当打电话时，将手机放在身体距离较远的地方，使用免提设备接听电话。这样可以使手机辐射与身体的距离进一步拉开，减少对人体的辐射影响。
避免将手机放在身体附近
避免将手机放在身体附近也是降低辐射的重要措施。将手机放在口袋、挎包或衣服的侧袋中，会使辐射直接暴露在身体附近。为了避免这种情况，可以将手机放在背包或手提包中，尽量远离身体。
定期休息
定期休息可以减少长时间接触手机辐射的机会，并让身体有时间恢复。每隔一段时间，尽量让手机保持关闭状态，让身体从辐射暴露的状态中恢复。在睡觉前关闭手机，避免手机辐射影响睡眠品质。
使用防辐射手机壳或贴膜
使用防辐射手机壳或贴膜是一种较为常见的辐射防护措施。市面上有许多防辐射手机壳或贴膜可供选择，可以有效减少手机辐射对身体的影响。这些防辐射产品通过屏蔽辐射，减少手机辐射对身体的直接接触，具有一定的防护效果。
保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯对于降低手机辐射也很重要。健康的饮食和充足的睡眠可以提高身体的免疫力，减少辐射对身体造成的影响。还可以经常参加户外运动、保持良好的心态和注意心理健康，提高身体的抵抗力和适应力，减轻对辐射的敏感性。
